Hem

  • Onsdag

    Ledig dag

    Då jag sovit så dåligt på natten var jag galet trött. Har säkert berättat att jag har ont i en höft och varit hos kiropraktor ett par gånger. Den ställde till det för mig igår så allt jag planerat blev inte av. Tog mig ut en liten stund i alla fall men blev inte heller så länge som jag tänkt mig från början. Hade en tid hos terapeuten. Just nu greppar jag efter vartenda halmstrå men varenda gång blir jag lika besviken.

    Tog en kopp kaffe ute och sen ett besök på nespresso för att bunkra upp med mer kaffe. Den lyxen har vi inte dragit ner på än fast vi har gjort det med så mycket.

    Avbruten behandling

    Har testat KBT igen och har fortfarande samma inställning. Det är ren och skär bullshit. Det kanske hjälper om du är ”lite stressad” över något jobbigt som ska hända t.ex ett bröllop, nytt jobb eller att man jobbat för mycket en vecka, men mår man dåligt är det rena skämtet. Till det så gör jag varenda sak redan som en naturlig del i min vardag och då det inte funkar så bra just nu så kanske man behöver något annat. Då står dom där och lägger det på mig som vanligt. Hur kan det vara mitt fel då dom inte är kompetenta? Hur kan det vara mitt fel att det ända som är godkänt är just KBT? Jag förstår inte.

    Det sista jag tittade på gjorde mig ännu mer stressad. Ni som läst hur min vecka ser ut. HUR ska jag få in att umgås med vänner TRE gånger? HUR ska jag hinna ta en skogspromenad? Rent fysiskt kan jag inte då höften inte klarar av det. Måste variera mig ordentligt under dagen mellan vila och gång och inget för lång tid.

    Sen stod det att man inte skulle komma tillbaka till jobbet för tidigt. VAAAA??????? Enligt forskning så ska man inte alls vara sjukskriven och bara köra på precis som vanligt och knapra lyckopiller. Samtidigt som man ska gå på KBT. När man går på KBT så får man skit för man inte följer det som står. Frågar man hur det ska gå till som så heter det att man inte har lust att medverka till sin egen rehabilitering. Jag förstår inte, och blir bara mer och mer förvirrad. Det finns ju ingen röd tråd i det, och båda påstår sig följa forskningen.

    Var helt slut mentalt igår och känner mig inte alls återhämtad men det är väl bara att köra.

    Kramar Madde

  • Tisdag

    Lämnade blod

    Godmorgon. Dagen igår började med att jag var på droppen och lämnade blod. Har ju gjort det ett par gånger nu och tacksam så länge jag kan och får fortsätta. Det är så lite för mig och tar inte många minuter. Vad kan det röra sig om? 30 minuter 3 gånger per år. Det kan jag allt bjuda på, och vill ju så gärna att det finns blod om jag behöver det en dag.

    Presenter

    Oftast så får man inget då man lämnar. Vet att jag tidigare fick 30 kronor per tappning eller en present, men här har dom tagit bort det. Det är ju absolut inte därför jag gör det men igår fanns det lite kassar man fick. Reklam, men för detta gör jag gärna reklam. Än så länge kan man inte göra blod på konstgjord väg, men det kanske kommer framtiden? Man kan ju hoppas, och då behövs inte vi och det kommer alltid kunna finnas blod.

    Andas in, andas ut

    Ja det får man inte glömma. Så lätt i vårt stressade samhälle, men så viktigt. Hur ofta tar du dig tiden att bara vara? Allt ska gå fort och stressar man inte fram är man lat. Försök att ta er tiden varje dag

    Jobb

    10:30 var jag på plats på jobbet för att försöka fixa inför kalaset vi skulle ha. Handla presenter, tårtor smörgåstårtor. Det är ju kul, men även roliga saker tar på en. Var helt slut då jag kom hem, men det värsta var höften som bråkar. Har så ont så jag inte kunde somna igår. och ja… Har varit hos fysioterapeut och det ända jag ska göra är bakåtböjningar. Läkare vägrar ta emot utan ta en alvedon är en standarslösning. Fick i och för sig naproxen men får bara ta två per dag och de höll i en timme. Så de andra 11 har jag precis lika ont 🙂

    Lite bittern inlägg, men är så galet trött och står bara och stampar eller kanske ska säga. kör på precis som vanligt vilket inte är bra.

    Kramar Madde

  • Min måndag

    Godmorgon.

    Tänkte köra en liten dagbok här under några dagar. Tyvärr glömde jag att fota så som jag önskade, men det får bli text istället.

    Vaknade ju tidigt och kikade in hos er samtidigt som jag åt min frukost. Som vanligt, ägg, banan, kaffe yoghurt och musli. Bästa starten på dagen för mig.

    Vid 7 tiden åkte jag hemifrån för att hinna tanke innan jag började klockan 8 på jobbet. Riktigt skönt att jobba dag, jag som aldrig har gillat det tidigare, Blir väl så då vi jobbar så mycket fler pass nu och har så mycket mindre tid till återhämtning. Dagen gick i ett och snart var det dags att lämna jobbet. Nu blev det inte att åka hem utan åkte vidare.

    Besök på NÄL

    Min dotter ligger på sjukhus, och jag och hennes syrra åkte dit direkt då jag slutade. Det är en bra bit att köra och det var vägarbete så dom ledde om trafiken vilket också tog sin lilla extra tid. På vägen handlade vi lite åt henne och sen kom vi mitt i maten. Stannade en stund men hon orkade inte så mycket så efter en timma så lämnade vi och åkte hemåt igen.

    Middag och sovdags.

    Var hemma strax efter sju och då åt jag lite middag innan det var dags att gå och lägga sig. Totalt slut mentalt så stupade i säng vid åtta tiden redan.

    Såg i alla fall att jag fått en vykort igen. Det är något som piggar upp dagen. Blir så glad då det dimper ner ett i brevlådan. Till det, visst är det något speciellt med ett fysisk kort än alla mail man får? Bästa jag gjort att gå med i postcrossing.

    Nu börjar en ny dag, och får väl fota lite mer idag om jag får till det 🙂

    Kramar Madde

  • Veckan som kommer

    Planering för veckan

    Återigen en tuff vecka arbetsmässigt. Jobbar fem kvällar och bara ledig en dag. Känns sådär då jag är galet trött innan den börjat. Är inte bitter men enligt vårt kära fackförbund och några forskare är det jag som inte förstår att detta är bäst för mig…

    Måndag Jobbar 8-15

    Tisdag Jobbar 12-20

    Onsdag Ledig, och ska försöka få in träning matlagning, handling, Ja alla sådana där måsten ni vet

    Torsdag jobbar 14-20

    Fredag jobbar 12-20

    Lördag jobbar 12-20

    Söndag jobbar 15-till 10 dagen efter.

    Ja någon som kan förklara hur detta kan vara hälsosamt, och hur detta kan främja ett bra socialt liv utanför jobbet? Att ha familj funkar definitivt inte i alla fall. Likaså att gå på kurs eller någon annan aktivitet är också totalt kört.

    Kramar Madde

  • Där kräftorna sjunger

    Där kräftorna sjunger

    Har ni läst boken? Köpte den för flera år sen och så många som pratade så gott om den. Tyvärr kom jag aldrig in i den, vilket jag ångrar att jag inte gjorde idag. Igår såg vi filmen. Nu har jag inget att jämföra med så kan bara döma den utefter vad jag såg. Jag bara älskade filmen måste jag säga. Även min man var väldigt nöjd över att vi såg den.

    Handling

    Ett par pojkar hittar en död man ute i träskmarken. Polis tillkallas och en mordutredning startar. Direkt riktas tankarna mot den lite udda flickan Kya även kallad träskflickan. Hon tilldelas en advokat som tror på henne och den största delen av filmen utspelas sig under rättegången.

    Under rättegången tänker Kya tillbaka på sitt liv. Hennes mamma och syskon lämnar den inte allt för snälla fadern som hon växer upp ensam med. Hon blir en tuff tjej, men så ensam och utanför. Barnen är inte snälla mot henne i skolan och hon lämnar den utan grundläggande kunskaper. Som ung vuxen bor hon ensam i ett hus och lär sig allt om naturen. Hur hon träffar Tate som lär henne läsa och skriva, men som överger henne för sina studier. Flera år senare kommer Chase in i bilden och även dom inleder en romans som inte slutar så lyckligt då han hittas död.

    Vad tyckte vi?

    Livet är inte så enkelt, och allt är inte solklart. Spänning, olika vändningar och flera scener var så snyggt filmat enligt mig. De dryga två timmarna gick så fort och jag bara älskade filmen. Har ni lite tid över en kväll och vill se en film istället för serie är detta ett tips. Vi såg den på netflix, men tror den finns på fler streamingtjänster.

    Kramar Madde

  • Veckans fem positiva

    Söndag igen

    och dags att sammanfatta veckan som gått och det i positiva tecken. Fattar inte vart tiden tar vägen. Den springer bara iväg. Nu har det inte varit en sensationell vecka, utan tvärtom. Ganska tung om man ska vara ärlig, men det var ju inte det jag skulle skriva om.

    Dagarna blir längre

    Det gör så mycket. Det är ljust då jag går upp och även ljust då jag går och lägger mig. Efter alla mörka veckor så är ljuset tillbaka. Märker att jag inte blir trött lika tidigt som på vintern och det om något är positivt.

    Passet på gymmet

    Det gick så galet bra och kände inte att jag tappat så mycket som jag trodde. Varför tar jag mig inte tiden att åka dit oftare? Förstår mig inte på mig själv ibland. Är väl tröttare än vad jag någonsin trodde.

    Pizza

    Som jag skrev tidigare idag så var vi ute och åt igår och den pizzan alltså. Så galet gott och vilket trevligt ställe vi var på. Så längesen vi var ute och åt på det sättet. Oftast bara lite lunch och då sushi. Välbehövligt.

    Nystädat

    Så skönt då vi äntligen fått städat. Nu är det inte så att vi struntat i det tidigare, men kanske inte så noga. Nu fick vi röjt en del och allt blir så mycket enklare även hemma.

    Tvättat bilen

    Även det hann jag med Så skönt att bli av med all pollen överallt och visst blir man gladare av en nytvättad bil. Kanske inte så stora saker, men då livet känns motigt så blir även de små sakerna stora.

    Nu hoppas vi på att nästa vecka blir riktigt positiv då jag behöver mer roliga saker i mitt liv. Ett steg fram, två steg bak känns det som.

    Kramar Madde

  • Datetime

    Datetime

    Vilket konstigt väder det blev igår. Ömsom regn ömsom sol. Ja typiskt aprilväder med andra ord.

    Vi fick i alla fall städat undan och tvättat lite innan min man tog sig till Ullevi och blåvitmatchen. Valde att inte hänga med men ångrade mig lite. Var ju en hyllning till Svennis och det man kunde se blev han ordentligt rörd. Fotbollssupportrar då dom är som bäst.

    Efteråt möttes vi upp på järntorget för en middag ihop. Återigen är det min man som varit ute och rekommenderade ett ställe han varit på AW tidigare. Helt klart ett bra val och vi båda valde pizza. Mitt val föll på en bianco med räkor, och grönkål. Alltså. Hur god? En av de bästa jag ätit någonsin. Är ju ingen fan av pizza egentligen, men får man en bra då är dom gudomliga.

    Mannen valde en som kallades chark, en mer traditionell med olika skinkor på. Den såg så god ut också. Mums säger jag bara.

    Ett glas vin

    på det och allt blev perfekt. Inser att jag inte är så förtjust i vitt vin egentligen, om man inte räknar in det som bubblar då. Vi delade på en efterrätt och även den var perfekt. Inte helt enkelt med en foundant. Ni vet, den där rinniga insidan och färdigbakade utsidan . Lyckas man med det så är det magiskt.

    Tidig kväll

    och hem och tittade på fångarna på fortet. Är nog rätt så tråkig, men orkar inte riktigt vara ute allt för länge. Längtar alltid till min säng Bara för att jag har tidiga vanor så behöver man inte vara tråkiga för det.

    Nu skiner solen, och jag ska ta vara på dagen.

    Kramar Madde

  • Oxen

    Oxen

    Är du född mellan 20 april till 20 maj så är det oxe, ett av tre andra jordtecken. Just oxen är nog det som är mest typiskt jord av alla och deras mest utmärkande drag är just att stå med bägge fötterna på marken, De är trygga och stabila och värnar om allt som har med moder jord att göra. Mitt hem är min borg heter det och måste ha varit en oxe som myntat det från första början. Långsiktighet, planering, utförande är några ledord. Är Eld och lufttecknen idésprutorna så är jordtecknen utförandena.

    Har själv två oxar bland mina barn och då jag tittar på dom så stämmer det så bra in på deras personligheter. Ordningsamma på gränsen till tråkiga. Här hittar man sällan på något spontant inte. Materiella ting är väldigt viktigt och då hellre praktiskt än lyxigt.

    Att leva med en oxe.

    Här pratar vi trygghet, ett vackert hem Här sker inga överraskningar inte utan ordning och reda. Det skulle inte förvåna mig om det fanns en vacker trädgård också och finns inte den möjligheten så är det en prunkande balkong.

    För att nämna några kända oxar så finns det tyvärr några som inte är så vackra själar. Både Lenin och Hitler var oxar. Sen är vår egna kung oxe tillsammans med bl.a Lasse Åberg, Frued, Björn Ulveus och Anja Pärsson.

    Var hittar man en oxe?

    De är både lojala och kreativa så ofta hittar man oxens i just kreativa yrken. Du skulle inte alls bli förvånad om dom står bakom ett staffli eller är målare. Likaså hade trädgårdsmästare eller florist varit ett bra val för just oxen. En av mina tjejer är utbildad florist, men jobbar idag som ingenjör. Den andre är undersköterska, men känner att det inte riktigt är där hon vill vara. Vill jobba mer administrativt och kanske någon gång.

    I nästa inlägg ska vi prata oxen och tarot. Häng med 🙂

  • Fototriss, rost

    Rostigt räcke

    Torsdag igen och dags för Popprinsessans fototriss igen. förra veckan föll det bort totalt och det var allt nära att samma sak skulle ske idag. Nu tittade jag in hos henne och blev påmind så med telefonen redo så åkte jag inte till city för att leta rostiga saker. Trodde det skulle bli lättare än vad det var, men lite hittade jag i alla fall.

    Först ut, ett rostigt räcke. Nu ser man bara en del av det, men leder ner till ån vid bältesspännarparken. Just hår går man ner till hop on hop off båtarna som går då det börjar bli varmare. Tycker nog det är rätt vackert med rost, även om jag förstår att sakerna blir förstörda av det..

    En stor kruka

    Ibland behöver man inte leta utan det finns mitt framför en. Hade köpt en glass för halva priset och satt och njöt av den i solen. Där stod den här krukan. Nu tror jag inte den är rostig egentligen, utan mer att det ser så ut bara. Tyckte allt dom var lite coola, och då jag tittade mig omkring fanns flera runt omkring.

    En rostig skruv

    Sist ut fick bli den här skruven som jag hittade på bänken jag satt på. Helt klart är det hårt utsatta de där metallerna eftersom rosten kan ta det så illa.

    Hann även börja leta motiv för nästa veckas fototriss som kommer vara balkonger. Nu har vi ingen egen, men kan väl smygfota andras lite diskret?

    Kramar Madde

  • Familjeband

    DBT

    Det är många som följer mig som förstått att allt inte varit på topp för mig, och har skrivit en del om mitt mående. Något jag varit tystare om är hur min dotter mått då det handlar om tredje person. Nu är hon väldigt öppen med sin diagnos och hon frågade även om jag ville gå på en anhörigeutbildning vilket jag tackade ja till direkt. Det är vad jag gjort i 10 onsdagseftermiddagar via teams, och igår så träffades vi fysiskt för ett avslut.

    EIPS eller borderline

    Ja det är diagnosen hon fick och har jobbat med under några år. Egentligen blev hon av med diagnosen för nåt år sen, men har en känslighet kvar. Nu utreds hon för ADHD och möjligtvis autism. Det sista är jag tveksam till men ser en hel del symptom som stämmer överens med ADHD.

    Då jag läste till undersköterska så läste jag psykiatri som valbar kurs och då pratades det mycket om borderline. Där och då på 90 talet så var det bland det värsta du kunde ha, En blandning mellan att vara psykotisk och neurotisk. Det vill säga, totalt galen., och i många fall var den dödlig, Inte sjukdomen i sig, men flera är suicidbenägna eller utsätter sig för risker som kan döda. Till det så förekom mycket självmedicinering. Tur att det ändras sig och idag blir de allra flesta friskförklarade inom en tioårsperiod.

    Symptom

    I det stora hela handlar det om att man har stora och väldigt starka känslor som man inte riktigt kan hantera. Inte på samma sätt som en bipolär som kan pendla mellan glädje och depression utan här kan det gå undan. Från att avguda någon till att bara hata personen,

    Man upplever en tomhet och att sin egna självbild inte stämmer överens med andras.

    Man kan bli extremt arg för saker som ingen annan riktigt förstår, och även en misstänksamhet som inte är riktigt sund.

    Även självskadebeteendet kommer in där, likaså att de löper en större risk att avsluta sitt liv.

    Det är en väldigt förenklad förklaring och flera saker kan stämma in på flera framförallt tonåringar. Gå gärna in på 1177 och läs mer om ni är intresserade.

    DBT

    är metoden som är framtagen för just personer med EIPS och det vi blivit utbildade i. Det är en ganska så ny metod att jobba på och utvecklades i USA på 80 talet.

    DBT står för dialektisk beteendeterapi och är ett sätt att tänka på som utgår från detta

    Det finns alltid mer än ett sätt att se på en situation och mer än en lösning på ett problem.

    Alla människor har unika egenskaper och olika perspektiv.

    Det finns något som är giltigt och rimligt på båda sidorna av en konflikt. Att se den andres perspektiv betyder inte att du ger upp ditt egna perspektiv.

    Flera olika verktyg

    Förklara allt i ett blogginlägg är helt omöjligt, och till det så är jag absolut inget proffs. Vissa saker har jag nog helt bekväm med och några saker kan jag inte riktigt förstå ännu. Däremot delar jag gärna med mig av det jag lärt mig ifall någon är intresserad. Vi fick till oss att gå ut och prata om detta utan att röja någon annan. Flera behöver lära sig och förstå. Verktygen vi fått är så användbara och använder mig av det hela tiden. Märker att det funkar på så många och det utan att ha just EIPS.

    Skulle det vara intressant att läsa mer om det? Personligen tycker jag det är viktigt och vi måste våga prata mer om psykisk ohälsa.

    Kramar Madde